BMI 計算機
試算結果
僅供參考：本站試算結果僅供參考，實際金額請以主管機關、銀行或雇主公告為準。 資料更新日期：2026-10-10
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計算說明
身體質量指數（BMI）＝體重（公斤）÷ 身高（公尺）的平方，是世界衛生組織建議用來衡量肥胖程度的簡單指標。依衛福部國民健康署的成人標準：BMI 小於 18.5 為體重過輕，18.5 至未滿 24 為健康體位，24 至未滿 27 為過重，27 至未滿 30 為輕度肥胖，30 至未滿 35 為中度肥胖，35 以上為重度肥胖。台灣的切點比 WHO 國際標準（25、30）低，因為亞洲人在相同 BMI 下體脂與慢性病風險通常較高。除了 BMI，國健署也建議量腰圍：男性 90 公分、女性 80 公分以上屬於腹部肥胖。BMI 無法區分肌肉與脂肪，健身族群、孕婦、未滿 18 歲的兒童青少年都不適用這個標準，兒童需使用依年齡與性別的生長曲線判讀。
常見問題
BMI 多少算正常？
台灣成人 18.5 至未滿 24 為健康體位。
為什麼台灣標準比國外嚴格？
亞洲人在相同 BMI 下體脂與代謝疾病風險較高，所以過重切點訂在 24。
小孩可以用 BMI 判斷嗎？
兒童與青少年需依年齡、性別對照國健署的 BMI 建議值，不適用成人標準。
肌肉多 BMI 會偏高嗎？
會，BMI 不區分肌肉與脂肪，建議搭配體脂率與腰圍判斷。